Тренинг «Психологическая гибкость: навыки для жизни в потоке» состоялся для молодых специалистов университета и вновь принятых работников. Автором и ведущей тренинга выступила Татьяна Парфенова, кандидат психологических наук, доцент кафедры экспериментальной и прикладной психологии.Тренинг прошел в интерактивном формате. Участники занятия освоили ключевые навыки психологической гибкости: умение замечать и принимать сложные мысли и эмоции вместо борьбы с ними; методы определения личных ценностей и их применения в карьере и жизни. Отрабатывали техники на практике, разбирали кейсы и обсуждали применение новых навыков в работе и личной жизни.
«Гибкость психики – это не отсутствие стресса, а способность двигаться вперед, даже, когда трудно», – подчеркнула Татьяна Парфенова. Современные психологические практики учат не избегать дискомфорта, а выдерживать напряжение и действовать в согласии с тем, что для человека по-настоящему важно.
